莲子，又称莲肉，是荷花的种子，具有丰富的养分价值和多种药勤劳效。中医觉得莲子性平味甘，入心、脾、肾经义乌小商品_小商品批发_小商品批发城_义乌小商品批发网_小商品_小商品城-中国小商品批发网，具有养快慰神、健脾止泻、补肾固精等作用。 在普通生计中，莲子常用于煲汤或煮粥，有助于改善失眠、心悸、食欲黯然等问题。同期，它还含有丰富的卵白质、维生素和矿物资，能增强免疫力，减速软弱。 筋斗云 然则，莲子虽好，也有其禁忌。脾胃虚寒者不宜多食，以免引起泻肚；儿童和妊妇也应适量食用，幸免影响消化或酿成不适。此

莲子，又称莲实，是荷花的种子，自古以来就被平时用于中药和食疗中。它性平味甘，具有多种养生功效，深受东说念主们爱好。 当先，莲子具有养快慰神的作用。中医以为，莲子能补益心脾，关于失眠、心悸、忘记等症状有精采的珍重成果。常吃莲子有助于改善寝息质料，缓解思想包袱。 其次，莲子富含卵白质、维生素和矿物资，或者增强体质，提高免疫力。它还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠说念蠕动，改善消化功能。 此外，莲子还有一定的止泻作用，合适脾胃软弱、泻肚的东说念主群食用。同期，莲子中的多种养分身分对心血管健康也有积极